Trening wspinaczkowy

Trening wspinaczkowy

Wydawca: RM
Dostępność:w magazynie 1 egz.
Czas realizacji:48 h
ISBN:978-83-7773-511-4
EAN:9788377735114
Kod tytułu:61552
Szerokość:165 mm
Wysokość:235 mm
34,90 zł
27,22 zł
Cena netto: 25,93 zł
(5% VAT)
PKWiU 58.11.1
Ilość stron 286
Oprawa miękka
Typ Książka
Język polski
Tłumacz Tomasz Kliś
Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym!
Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.


Newsletter

Schowek


Brak tytułów w schowku.